Potential Project

Träna hjärnan med mindfulness! Öka din effektivitet och förmåga att fokusera samtidigt som ditt välbefinnande. Prestera väl utan att bli stressad eller känslomässigt utmattad.

Appen innehåller enkla mindfulnessövningar för att öka närvaro och förmåga att fokusera. Dessutom finns instruktioner för att föra in mer glädje, acceptans, vänlighet och öppenhet i dagliga livet.

Potential project har utvecklat ett program för mindfulnessträning tillsammans med experter från neurovetenskap, mindfulnessträning och näringslivet. Metoden är speciellt framtagen för att hjälpa människor att integrera mindfulnessträning i ett aktivt yrkesliv.

Mindfulnessträning har bevisats effektivt i tusentals forskningsstudier och leder till förbättrad fysisk hälsa, mindre stress, ilska och känslomässig instabilitet, ökad empati och omtanke, samt högre nivåer av subjektiv lycka och välbefinnande. För att nämna några av de positiva effekterna.

Med applikationen kan du:

* Lyssna på övningar direkt i din telefon.
* Skapa påminnelser som hjälper dig komma ihåg din mindfulnessträning under dagen.
* Föra en loggbok med kommentarer över de övningar du gör.
* Skapa egna övningar av valfri längd med tystnad och mindfulnessklockor.
* Posta statusuppdateringar till Facebook när du gjort en övning.